Älä niiskuta yksin! Hoida siitepölyallergiasi hyvin.
Suomessa on yli miljoona siitepölyallergikkoa. Tämä käy ilmi Itä-Suomen yliopiston tutkimusta käsittelevästä Ylen artikkelista, jossa todetaan että "Suomessa on tällä hetkellä yli miljoona siitepölyallergikkoa".
Lisäksi allergia-, iho- ja astmaliitto arvioi, että noin 20 % suomalaisista sairastaa siitepölyallergiaa mikä tukee samaa suuruusluokkaa väestömäärään suhteutettuna.
ENITEN ALLERGISOIVAT KASVIT SUOMESSA
Koivu - Suomen yleisin siitepölyallergian aiheuttaja
Koivu on selkeä ykkönen. Suomessa koivun siitepöly aiheuttaa eniten oireita ja sen vaikutus on laaja, koska 80-90 % koivulle allergisista saa oireita myös lepän ja pähkinäpensaan siitepölystä. Koivun kukinta ajoittuu huhti-kesäkuulle.
Heinät - kymmeniä allergisoivia lajeja
Heinäkasvit ovat toiseksi yleisin allergian aiheuttaja. Suomessa noin 40 heinälajia tuottaa allergisoivaa siitepölyä ja heinänuha on heinäallergisille tyypillisin oireiden lähde. Heinäkausi on yleensä keskikesällä, mutta etelässä se voi alkaa jo toukokuussa.
Leppä - kevään ensimmäisiä allergian aiheuttajia
Leppä (tervaleppä ja harmaaleppä) aloittaa siitepölykauden usein jo maaliskuun puolivälissä. Leppäallergia liittyy voimakkaasti koivuun: lähes kaikki leppäallergikot reagoivat myös koivulle ja pähkinäpensaalle.
Pähkinäpensas - varhaisin siitepölyttäjä
Pähkinäpensas aiheuttaa oireita jo helmikuun lopusta maaliskuulle erityisesti eteläisessä Suomessa. Se esiintyy luontaisesti vain lounais- ja etelärannikolla, mutta koristelajikkeita kasvatetaan myös muualla.
Pujo - loppukesän ja syksyn kiusaaja
Pujo on myöhäisen kesän allergiakasvi (heinä-elokuu). Pujon siitepöly voi aiheuttaa voimakkaita oireita, ja se kuuluu mykerökukkasiin joihin osa pujoallergikoista myös reagoi.
HARVINAISEMPIA ALLERGIAN AIHEUTTAJIA
Nämä aiheuttavat oireita vain pienelle joukolle suomalaisia:
* haapa, poppeli, pajut
* vaahtera, saarni, lehmus
* tammi, jalava
* havupuut (mänty, kuusi, kataja) - näillä siitepölyä on runsaasti, mutta allergia on harvinaista.
YHTEENVETONA
Suomessa eniten allergisoivat kasvit ovat:
1) Koivu
2) Heinät
3) Leppä
4) Pähkinäpensas
5) Pujo
Nämä viisi muodostavat lähes kaikkien kausiluonteisten siitepölyallergioiden ytimen.
NÄIN HOIDAT SIITEPÖLYALLERGIAA ITSE
Käytä itsehoitolääkkeitä oikein
Allergiaoireiden lievitykseen sopivat useimmat itsehoitotuotteet, kuten:
* antihistamiinitabletit - vähentävät aivastelua, kutinaa, nuhaa
* nenäsuihkeet - vähentävät tulehdusta ja nenän tukkoisuutta
* silmätipat - helpottavat kutisevia ja punoittavia silmiä
Nämä ovat ensisijaisia keinoja oireisiin ja soveltuvat useimmille allergikoille.
Huuhtele nenä siitepölystä
Nenähuuhtelu nenäkannulla on tehokas ja täysin lääkkeetön apu.
Se auttaa poistamaan siitepölyhiukkasia limakalvoilta ja vähentää ärsytystä.
Pysy sisällä pahimpina siitepölyhetkinä
Vaikka ulkoilu on tärkeää, allergisten kannatta huomioida että:
* runsaimmat siitepölyaallot tulevat usein aamupäivällä
* tuuliset ja kuivat päivät nostavat oireita
* sateen jälkeen ilma on usein helpompaa hengittää
Seuraa siitepölytiedotteita ja varaudu ajoissa
Siitepölykausi vaihtelee vuosittain. Ajoissa aloitetut lääkkeet toimivat usein paremmin kuin oireiden jo puhjettua.
Ajantasainen tilanne löytyy mm. https://norkko.fi/
Vältä siitepölykontaktia arjessa
Pienillä arkimuutoksilla voi vähentää altistumista:
* pidä ikkunat kiinni siitepölykauden huippuina
* pese hiukset ja vaatteet ulkona vietetyn ajan jälkeen
* vaihda vuodevaatteet riittävän usein
* kuivaa pyykki sisällä, jotta siitepöly ei tartu tekstiileihin
Huom!
Jos olet allerginen koivulle, voit saada oireita myös lepän ja pähkinäpensaan siitepölystä - siksi oireita voi tulla jo varhain keväällä
Milloin harkita muita hoitoja?
Jos itsehoito ei riitä, allergialääkitystä voi täydentää siedätyshoidolla, joka helpottaa 80-90 % hoidetuista pitkäaikaisesti.
Tämä ei ole kotikonsti, mutta on hyvä vaihtoehto jos oireet pysyvät vaikeina.
Yhteenvetona parhaat itsehoitokeinot:
* antihistamiinit
* nenäsuihkeet
* silmätipat
* nenähuuhtelu
* altistuksen vähentäminen
* siitepölyn seuranta
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti